Kudzorera Pain

Kudzorera Pain

Muzongoza uye musana zvinogadzirwa kuti zvipe simba rakawanda, kudzivirira iyo yakanyanya kusimba musana uye nerve midzi, asi inoshanduka, ichipa rusununguko kumativi ese. Asi, kune zvakawanda zvakasiyana-siyana zvemuzongoza zvinogona kugadzira marwadzo ekudzokera shure, zvakadai sekutsamwiswa kumidzi mikuru yetsinga inodzika pasi pamaoko nemakumbo, kushatirwa kune tutsinga tuduku mukati memusana, kushungurudza kumusana mukuru wemusana, pamwe chete. chero kukuvara kune diski, mapfupa, majoini kana ligaments mumuzongoza.

Kurwadza kwakanyanya kwemusana kunouya kamwe kamwe uye kazhinji kunotora kubva pamazuva mashoma kusvika kumavhiki mashoma. Kurwara kunorwadza shure kunowanzotsanangurwa sekugara kwemwedzi mitatu.

Zvimwe zvakasiyana-siyana:

• Zvinorwadza zvinogona kuva zvisingagumi, zvinyakati, kana kuti zvinongoitika kune dzimwe nzvimbo kana zviito
• Iyo kurwadziwa kunogona kugara mune imwe nzvimbo kana kunyura kune dzimwe nzvimbo
• Iyo inogona kunge yakanyanyisa, kana yakatsvuka kana kurohwa kana kutsamwa
• Nyaya yacho inogona kunge iri mumutsipa kana yakaderera kumashure asi inogona kumira mutsoka kana gumbo (sciatica), ruoko kana ruoko.

Nenzira yakanaka, marudzi mazhinji emarwadzo anorwadza anowedzera zviri nani oga: zvinenge 50% yevanhu vanogona kunzwa kurwadziwa kwepfungwa mushure mamavhiki maviri uye 90% mukati pemwedzi mitatu.

Kana kurwadziwa kwacho kwemazuva mashomanana, kunowedzera kuipa, hakutauri nemishonga inorwadza shure yakadai sokuzorora, kushandisa kupisa kana kuvhara, maitiro ekurwadziwa kumashure, uye kupfuura-----------------pain relievers, zvino kazhinji kazhinji pfungwa yakanaka yekuona chiremba shure. Kune zviitiko zviviri umo kurapwa kwekukurumidzira kunodiwa:

• Bowel uye / kana kusvira kushanda

Nenzira yakanaka, izvi zvinenge zvisingawanzoitiki.

Pain Diagnosis:

Kuongororwa kwezvirwere kunogona kuratidza kana kurwadziwa kwemarwadzo kwemurairo kunokonzerwa nechikonzero cheatomic. Zvisinei, nokuti kuongororwa kwekuongororwa mukati uye kwega pachavo hakuzi kuongororwa, kusvika pane yakanyatsokonzera kuongororwa kwechipatara kunoda chero kuongorora kunobatanidzwa nezvirwere zvehutano hwemurwere uye kuongorora mumuviri.

• X-ray. Uyu muedzo unopa ruzivo pamusoro pemapfupa ari mumuzongoza. X-ray inowanzoshandiswa kuongorora kusagadzikana kwemusana (zvakadai se spondylolisthesis), mapundu, uye kuputsika.
• CT scan. Muedzo uyu wakanyatsotsanangurwa x-ray inosanganisira mifananidzo yemuchinjiko. CT scans inopa ruzivo rwakakwana maererano nemapfupa ari mumuzongoza. Inogonawo kushandiswa kuyedza mamwe mamiriro, akadai sedhisiki yeherniated kana spinal stenosis. CT scans inowanzove isina kunyatsojeka kune spinal kusagadzikana pane MRI scans.
• MRI scan inonyanya kukosha kuongorora mamwe mamiriro ezvinhu nekupa tsanangudzo ye intervertebral disk uye nerve midzi (iyo inogona kutsamwiswa kana kupinhwa). MRI inoongorora inoshandiswa kutonga kunze kwepamuviri zvirwere kana tumarara.

Majekiseni anogonawo kushandiswa kubatsira kuongorora mamwe marudzi emarwadzo. Kana jekiseni remushonga wekubvisa marwadzo mune imwe nzvimbo mumusana uchipa zororo rekurwadziwa, zvino zvinosimbisa kuti ndiyo nzvimbo inokonzera marwadzo.

Zvinokonzera: Dzoka Rezve

Nekure chinokonzeresa kurwadza kwemusana kunetsa kwetsandanyama kana kumwe kukuvadzwa kwetishu. Kunyange zvazvo chirwere ichi chisina kuipa, chinogona kunge chichirwadza zvakanyanya. Kazhinji, kurwadziwa kwepazasi kumashure kubva kune tsandanyama kushungurudza kungangoita nani kwemavhiki mashoma.

Kurapa kunowanzobatanidza nguva pfupi yekuzorora, kurambidzwa kuita basa, kushandiswa kwemapakiti anopisa kana anotonhora mapaketi, uye mishonga yemarwadzo. Mishonga inorwadza inodarika-the-counter inoshandiswa kurapa kuomarara kwetsandanyama inogona kusanganisira acetaminophen (eg Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin, kana naproxen (eg Aleve). Mishonga yemarwadzo ekunyora inogona kukurudzirwa kune kurwadziwa kwakanyanya kwemusana.

Kazhinji, vechidiki (30 kuva 60 vane makore) zvinowanzosangana nemarwadzo kubva kumusana wacho pachayo (semuenzaniso lumbar disc herniation kana chirwere chinonzi diserative disk). Vanhu vakuru (kunyanya kupfuura 60) zvinowanzosangana nemarwadzo anokonzerwa nehutachiona (eg, osteoarthritis, spinal stenosis).

Dzimwe nguva, murwere anogona kuve nekurwadziwa kwemakumbo kunoonekwa nekupesana nemarwadzo ekurwa semugumisiro wemamwe mamiriro ezvinhu mumucheto uri pasi, kusanganisira:

• Lumbar Herniated Disc: Iyo yepakati yekati diski inogona kutungamirira kunze uye inotsamwisa imwe yeropa remvura iri pedyo, zvichiita sciatica (kurwadziwa kwegumbo).
• Lumbar spinal stenosis. Nzira yemupinha inopenya nekuda kwekuora, iyo inogona kuisa kumanikidziro kumutsipa wemidzi uye kutungamirira sciatica.
• Degenerative disk chirwere. Sezvo diski ichikanganiswa inogona kubvumira zvishoma zvishoma kufamba kwechikamu chemupaka uye kunotsamwisa miviri yeropa uye kutungamirira sciatica.
• Isthmic spondylolisthesis. Kusuruvara kwepfungwa kunobvumira vertebra imwe kuti iende mberi kune imwe, kazhinji iri pasi pepamusoro. Izvi zvinogona kuvhara musungo, zvichikonzera marwadzo ekudzikira pasi uye kurwadziwa kwemakumbo.
• Osteoarthritis. Kubviswa kwezvikamu zviduku zvishoma pamusana pemusana zvinogona kutungamirira kumarwadzo kumashure uye kuderedzwa kushanduka. Inogonawo kuguma nemupfupa stenosis uye nerve inogunzva.

Zvakakosha kuziva chirwere chechikonzero ichocho chikonzero chekutambudzika kwemashure, sezvo mishonga inowanzosiyana nekuenderana nezvinokonzera marwadzo ekudzokera shure.

Risk Factors

Pane zvakawanda zvinokonzera njodzi yekurwadziwa shure, kusanganisira kukwegura, genetics, njodzi dzebasa, mararamiro, uremu, mamiriro, kusvuta, nekuzvitakura. Nezvo zvakati, kurwadziwa kwemuviri kwakapararira zvokuti kunogona kutora kunyange kana iwe usina dambudziko kune zvimwe zvacho.

Varwere vane chimwe kana zvimwe zvezvinhu izvi zvinogona kuva pangozi yekurwadziwa shure:

• Kukwegura. Nemakore, kupfeka uye kubvarura pamuzongoza kunogona kuuya mumamiriro ezvinhu (semuenzaniso, dhisiki degeneration, spinal stenosis) inoburitsa musana nemutsipa kurwadziwa. Vanhu vane makore 30 kusvika ku60 vanogona kunge vane zvirwere zvine chokuita ne disc, asi vanhu vanopfuura makore makumi matanhatu vanowanzova nemarwadzo ane chokuita ne osteoarthritis.
• Genetics. Kune humwe humwe humwe humwe humwe hwehutano hwepelinha hune ruzivo rwemagetsi. Semuenzaniso, chirwere chinopera simba chinoratidzika chinoratidzika kuva nechikamu chakazvarwa.
• Occupational hazards. Chero basa rinoda kudzokorora kukotama uye kusimudza rine chiitiko chepamusoro chekukuvara kwemusana (semuenzaniso, mushandi wekuvaka, mukoti). Mabasa anoda nguva refu akamira pasina kuzorora (semuenzaniso, mugeri) kana kugara pachigaro (semuenzaniso, software programmer) isingatsigire musana zvakanaka inoisa munhu panjodzi huru.
• Sedentary lifestyle. Kushaikwa kwekuita maekisesaizi nguva dzose kunowedzera njodzi dzechiitiko chekurwadziwa kwemusana kunowedzerawo kuoma kwemarwadzo.
• Weight. Kunyanya kuwandisa kunowedzera kushungurudza kumusana wezasi, kuwedzera kune mamwe majoini (eg mabvi), uye chinhu chinokonzera kune mamwe marudzi emarwadzo ekudzokera shure.
• Mamiriro akaipa. Chero rudzi rwehurombo hurefu kwenguva refu nekufamba kwenguva hunogadzira njodzi yekurwadziwa kwemusana. Mienzaniso inosanganisira kutsvedza pamusoro pekhibhodi yekombuta, kutyaira wakazembera pamusoro pechidhiraivho, uye kusimudza zvisina kunaka.
• Kuberekwa. Vakadzi vane pamuviri vanowanzoita marwadzo ekumusana nekuda kwekutakura huremu hwemuviri wakawandisa pamberi, uye kusunungurwa kwemarunda munzvimbo yepelvic apo muviri unogadzirira kusununguka.
• Kusvuta. Vanhu vanoita utsi vanowanzokwanisa kukurira kurwadziwa shure shure kwevanhu vasingaiti.

Apo Kuti Ubatane A Back Pain Doctor

Kazhinji, apo marwadzo ane chimwe chezviitiko zvinotevera, Ndiyo pfungwa yakanaka yekushanyira chiremba kuti aongorore:

• Dambudziko rekudzokera shure rinotevera njodzi, yakadai seyengozi yemotokari kana kuwira kubva pamanera
• Dambudziko remarwadzo rinopfuurira uye riri kuramba richiwedzera
• Marwadzo anoenderera mberi kwemavhiki anopfuura mana kusvika matanhatu
• Marwadzo acho akaoma uye haavandudzi mushure memazuva mashomanana emishonga chaiyo, akadai sezororo, mazai uye marwadzo ekurwadza (akadai seIbuprofen kana Tylenol)
• Kutambudzika kwakakura panguva yousiku inomutsa iwe, kunyange kubva pakubata zvakadzika
• Kune marwadzo kumashure uye mumimba
• Kunzwa chiveve kana kuchinjwa kwemukati mukati mezvidya, matako, kana nzvimbo yekugomera.
• Neurological zviratidzo, sekushaya simba, kupera simba, kana kurira mumigumo - gumbo, tsoka, ruoko, kana ruoko.
• Kusanzwisisika kwefivha uye kuwedzera kurwadziwa kwekushure
• Kamwe kamwe-kamwe kunorwadziwa kumashure, kunyanya kana uri pangozi ye osteoporosis.

Chinhu chinokosha icho munhu wose anofanira kuyeuka ndechokuti kana munhu asina chokwadi, bvunza chiremba. Kana kurwadziwa kwemusana kuri kuwedzera nekufamba kwenguva, hakuiti nani nekuzorora uye ne-over-the-counter marwadzo mishonga, kana zvinosanganisira zviratidzo zvetsinga zvino ipfungwa yakanaka kuona chiremba wemarwadzo ekumusana.

Pamusoro / Pakati Pano Painorwa

Kurwadziwa kwepamusoro uye / kana pakati-kumashure hakuna kufanana nekurwadziwa kwepazasi kana kwemutsipa. Kumashure kwepamusoro kunonzi thoracic spinal column, uye ndiyo yakachengeteka zvikuru chikamu chemusana. Kusvika kwekufamba kumusana wepamusoro kunogumira nekuda kweiyo backbone s yakanamatira kumbabvu (rib cage).

Kutambudzika kwekumusoro kwepamusoro kunowanzokonzerwa nekukuvadza kwemavara, zvakadai sekuputika kana kushungurudza, kushungurudzika kwemisungo kunokonzerwa nekutadza kwakaipa, kana kutarisa pasi pasi kwenguva yakareba (semuenzaniso, kutumira mameseji, kushandiswa kwefoni foni).

• Pain
• Kutsigira
• Kushushikana
• Tsvina inoputika
• Tenderness kubata
• kurwadziwa nemusoro

Chii chinokonzera Mid / Upper Back Pain?

Chiitiko chekurwadziwa kwekumusoro kunogona kugadziriswa nenzira yakasiyana uye zviito, kusanganisira:

• Kutsigira
• Kunyanya kupfugama
• Kuputika kana kukuvara kwemutsipa
• Kusimudzira zvisina kunaka
• Hazvina maturo toni tone
• Kuramba uchifambisa, kunyanyisa
• Batirana nemitambo
• Kutakura mutoro unorema
• kusvuta
• Kuva kunyanyisa

Kusaruramisa kushanda kushanda pamakombiyuta kwenguva refu pasina kutora nguva yekufamba-famba nekuwedzera, kana kazhinji kunogona kukurudzira kurwadziwa kwepamusoro. Izvo zvose musikana kuneta uye musikana inodhonza, izvo zvinowanzokonzerwa nekusava nekugadzikana, zvinogona kuita kuti utambudzike.

Chii Chingaita Nezvo?

Kazhinji, kurwadziwa kwepamusoro hakusi chikonzero chekuzvidya mwoyo; zvisinei, zvinogona kunge zvisina kugadzikana, zvinorwadza, uye zvisingaite. Zvakare, kana marwadzo akaitika kamwe kamwe uye akakomba senge kubva mukukuvadzwa (semuenzaniso, kudonha) uye, zvirokwazvo kana marwadzo nezviratidzo (semuenzaniso, kushaya simba) zvichiramba zvichiwedzera iwe unofanirwa kutsvaga kurapwa.

Kazhinji, mishonga inotevera yemusha inogona kubatsira kubvisa marwadzo kumashure ari kumusoro.

• Nguva pfupi yekuzorora
• Unyoro Unotarisa
• Pamusoro-the-counter mushonga, semuenzaniso, ibuprofen, (Motrin), naproxen sodium (Aleve), kana acetaminophen (Tylenol). Tora nechikafu, uye usatore zvinopfuura mwero unokurudzirwa.
• Shandisa hodha yekutonhora inoshandiswa mune zvekutengesa kana kuzadza bhokisi replastiki nechando uye unoisimbisa ichiiputira. Isa kunzvimbo inorwadza kwemaminitsi e20 maawa ose 2-3 yekutanga 2 kune mazuva 3.
• Kuchena (mushure mekutanga kwemaawa 72). Mushure mekushandisa kupisa kwakanyorova, nyatsotarisa mishonga kuti uwedzere kufambisa uye kuderedza kuoma.

Chiremba wako anokwanisa kupa mishonga, semasumbu anononoka kana kuita majekiseni ekugadzirisa zvinyorwa kunobatsira zvikuru kuputsa masimba emasumbu. Anogonawo kukurudzira chirwere chemaviri kuti chiwedzere kufanana, kufamba uye kuderedza marwadzo. Mamwe marapirwo ako chiremba angaratidza kuti anosanganisira acupuncture uye chiropractic.

Zviitiko zvakawanda zvekumusoro kunorwadza kugadziriswa mu 1 kusvika kumavhiki e2 pasina kuwedzerwa kwehutano. Kana iwe uchikwanisa kuzviita pasina kurwadziwa unotangazve mabasa ako nguva dzose zvishoma nezvishoma. Usamhanyira zvinhu, zvisinei: iwe unogona kupindira nekuporesa kwako uye panjodzi yekukuvara zvakare.

Pasi Pasi Pain

Kutambudzika uye kucheka kumashure kunorwa kunogona kusiyana nekurwadziwa kunorwadza kunowedzera zvishoma nezvishoma nekurwadziwa kamwe kamwe, kwakasimba kana kunoramba kuripo pasi pechiuno. Zvinosuruvarisa kuti, anenge munhu wose, pane imwe nguva munguva yehupenyu inogona kunzwa kurwadziwa kwepashure kunorwadza kunogona kuenda kune imwe mumadoko uye dzimwe nguva kuva mune rimwe kana kumativi maviri ose pasi. Chikonzero chinowanzovhiringidzika ndeyemisi inoshungurudza kazhinji inobatanidza nebasa rinorema remuviri, kusimudza kana kusimba kwakasimba, kupfugama kana kukanganisa kunzvimbo dzisina kunaka, kana kumira panzvimbo imwe chete kwenguva refu.

Zvimwe Zvimwe Zvinokonzera Pasi Uye Pasi Pakudzorera Pain

Pane mitemo yakasiyana-siyana inokonzera kana kutungamirira kumarwadzo ekuderera uye ekuderera shure. Zvakawanda zvinosanganisira kudzvinyirira mutsara (semuenzaniso, kunyorera mutsara) izvo zvinogona kukonzera marwadzo nezvimwe zvirwere. Mhando dzehutano hwepamuviri dzinosanganisira zvirwere zvinoshungurudza uye zvinopisa; zvinoreva kusvika kwezera. Mamwe mashoma ematambudziko emusana anopiwa pasi apa.

• Bhuku rinotyisa kana kuti herniated. A disk inogona kukura kunze. Dhaidhi yakarongeka inowanikwa apo nyaya yakadzika mukati inopukunyuka kuburikidza nekuputika kana kuputika kuburikidza ne diski inodzivirira kunze. Matambudziko ose ehurukuro anogona kutungamirira kumagunha, kusuruvara, uye kurwadziwa.
• Spinal stenosis inokura apo chirwere chemusana chechipembenene kana mutsara unonyatsopera.
• Pamuviri weArthritis, iyo inonziwo spinal osteoarthritis kana spondylosis, inowanzosangana nechinetso chepamusoro. Iyo inokanganisa zvikamu zvepamusoro zvepona uye zvinogona kuita kuti kugadzirwa kwepafu spurs.
• Spondylolisthesis inowanikwa apo runyararo (rezasi kumashure) muviri unobhururuka unofamba mberi pamusoro pe vertebra iri pasi payo.
• Vertebral fractures (kuputika kana kukonzera mhando) zvinowanzokonzerwa nedzimwe rudzi rwekukuvara (semuenzaniso, kuwa).
• Osteomyelitis chirwere chebhakitiriya chinogona kukura mune rimwe remapfupa emuzongoza.
• Matumbo emapapiro iri kukura kusinganzwisisi kwemasero (mashoma) uye inoonekwa sebenign (isina kenza) kana yakaipa (kenza).

Kutsvaga Paarwa Pamba

Kana iwe uchangobva kukuvadza pasi rako kana kuti pasi pasi, hezvino zvimwe zvinhu zvaunogona kuita.

• Ichando ipapo kupisa
  Munguva yekutanga 24 kune maawa 48, shandisa ice rinoputirwa muchero kana jira. Ice inobatsira kuderedza kupfugama, maronda, uye marwadzo. Pashure pacho, shandura kuti upise. Kuchena kunobatsira kushambidza uye kunoderedza tishu.

Chenjerera: Usamboshandisa chando kana kuti kupisa zvakananga paganda, nguva dzose uzviputire chimwe chinhu.

• Pamusoro pemishonga inoshandiswa
  Tylenol kana Advil, inotorwa maererano nemapatara emirayiridzo, inogona kubatsira kuderedza kuvhiringidza uye kurwadziwa.
• Zvitore nyore
  Kunyange zvazvo mazuva ekuzorora pamubhedha asingasarudzirwe, iwe unogona kuchinja mararamiro ako ezuva nezuva kuti upe muzasi wako mukana wekudzorerazve.

Panguva Yokutsvaga Kuchengetedzwa Kwechiremba

Kutambudzika kwakadzoka kwakanyanya kana kuti kunowedzera uye kunopfuurira

• Kutambudzika kwakadzoka shure, kana kuti kunowedzera uye kunoramba
• Hazvibatsiri shure kwemazuva mashoma
• Shandisai mabasa ekurara uye zuva nezuva

Zviratidzo zvakanyorwa pasi apa zvinoda nguva yekurapa kurapwa:

• Kukura kana kushaya gumbo kana kupera

Chiropractic Clinic Yakawedzera: Kudzoka Kwemarwadzo Kuchengeta & Kurapwa